Sadržaj znanja
Poželjno je subkutano ili intramuskularno ubrizgavanje: jer je oralna bioraspoloživost samo 15% -20% (lako degradira gastrointestinalne enzime), vršne koncentracije krvi dostignu se u roku od 30 minuta nakon ubrizgavanja, povećavajući trostruku efikasnost AMPK-a. Tipična dnevna doza je 500-1000 mg, koja se daje u jednoj ili dvije podijeljene injekcije (npr. Jedan sat prije treninga i jednog u spavanje). Injekcija Prije treninga može povećati oksidaciju masti mišićnog stanice za 40% i sporu akumulaciju mliječne kiseline. Injekcija prije spavanja može promovirati preko noći mitohondrijski popravak i poboljšati bazalni metabolizam.https://www.fiercerawsource.com/sarms/sarms{.3}. 9{η}figbes{{4}bet{.5}ccapsules/stromush{.{.5}psmrms{{8}ptemb-gw501516-cardarine-100.html
Biciklizam se treba pridržavati načela "kratkog - termina, visokog - frekvencijske upotrebe": jedan ciklus treba biti 4 - 6 tjedana, a ne prelazi 8 tjedana. Dugo - Izraz Aktivacija AMPK-a može inhibirati MTOR stazu (ključni signalni put za sintezu mišića). Nedjeljna "doza - slobodni dan" može pomoći u ravnoteži ove dvije puteve. Nadalje, niska - Carb dijeta (manja ili jednaka 40% ugljikohidrata) je bitna. Visoka razina šećera inhibira AMPK aktivnost, smanjujući efikasnost lijeka za 30%. Dijeta visoke proteine (1,8-2G proteina po kg tjelesnoj težini) može nadoknaditi blagi rizik od probijanja mišića, stvarajući sinergistički učinak "paljenja masti i očuvanja mišića".
Posebna populacija zahtijevaju prilagođavanja režima: one s oštećenom funkcijom jetre i bubrega trebaju smanjiti dozu za 20%, dijeljenjem doze u tri injekcije za smanjenje metaboličkog tereta. Sportisti izdržljivosti mogu povećati dozu na 1200mg dnevno dvije sedmice prije nego što se konkurencija fokusira na poboljšanje aerobnog performansi i nastavilo redovnu dozu odmah nakon konkurencije za izbjegavanje prekomjernosti.
